大連優(yōu)圣美地漂流步云山溫泉兩日游，激情漂流享步云山溫泉泡湯
優(yōu)勝美地激情漂流位于著名的旅游勝地——大連冰峪溝國(guó)家地質(zhì)公園北門的冰浴村，優(yōu)勝美地的水由英納河流出，純天然、無(wú)污染的山泉水,清澈見(jiàn)底,涼爽宜人，猶如一條白色的綢帶，纏綿著優(yōu)圣美地的一座座奇峰密林，經(jīng)歷億萬(wàn)年的沖刷，河道清澈如新，各種形態(tài)的鵝卵石遍布河谷。7公里長(zhǎng)的航道，九曲十八連環(huán)，水流落差急緩有致，左沖右突，跌宕起伏，高差適宜，張合有度，借助清山綠水、地勢(shì)落差的自然優(yōu)勢(shì)，山溝溝里迸發(fā)出活力氣息，是漂流之勝地。
約3小時(shí)的漂程，游人在漂流中可以充分體驗(yàn)浪遏飛舟的刺激，欣賞兩岸的風(fēng)光，大自然的鬼斧神工造就的奇峰怪石，令您賞心悅目，心曠神怡，在潑水游玩區(qū), 痛快地打一場(chǎng)水戰(zhàn)，在刺激之余還能享受休閑與大自然親密接觸的樂(lè)趣。
優(yōu)勝美地為天然的動(dòng)植物樂(lè)園。常見(jiàn)的有狍子、獾、野豬、野雞、野鹿、野兔、狐貍、松鼠、雕、紅嘴鳥(niǎo)等野生動(dòng)物，游人偶爾會(huì)看到它們穿越山林的靈活身影。景區(qū)內(nèi)的山屬千山余脈，石英巖結(jié)構(gòu)，植被豐富，森林覆蓋率達(dá)90%以上。
自然、放松、激情將給每一位旅游者淋漓酣暢而別具一格的極限享受炎炎盛夏,烈日烤炙得哪里也沒(méi)法躲,坐在辦公室里數(shù)日子的人們,巴不得推開(kāi)窗就有一片清涼水世界,等待著人們隨時(shí)縱身躍下。游泳池,不夠浪漫,去海邊,不夠刺激,好在還有漂流。夏日是漂流的最好季節(jié),清涼干凈的天然水能帶走所有暑熱,讓人更親近自然。不論是想瀟灑優(yōu)雅地從水面上輕輕掠過(guò),還是沖進(jìn)急流暢快淋漓地與水共舞,總有一處讓人玩了水,又享受了山青水秀峽谷涼,還有種種意想不到的樂(lè)趣。
步云山屬于千山山脈余脈，位于莊河市步云山鄉(xiāng)高峰村。因?yàn)榉屙敵Ｓ性旗F彌漫，被稱之為“步霧山”，后來(lái)人們將“霧”衍化成“云”，步云山由此而來(lái)。步云山為東北－西南走向，為莊河、岫巖、蓋州的界山。山體主要由花崗巖、砂巖組成，生長(zhǎng)著野生赤楊、核桃、蠟樹(shù)、榛柴樹(shù)以及山里紅、山葡萄、獼猴桃、山梨等野果。在步云山方圓80多平蘋(píng)果方公里的范圍內(nèi)，覆被率達(dá)到了60％。與國(guó)內(nèi)眾多的高山相比，步云山只能是小字輩。但在三面環(huán)海的遼東半島上，它卻是第一高峰。因此，在莊河，在大連，以至于在遼東半島上，步云山的知名度直追泰山，成為遼東半島的“明星”。步云山并不寂寞，與它相鄰的老黑山海拔1029米，是碧流河、莊河、英那河的分水嶺。這里生長(zhǎng)著遼南最原始的5000畝青岡櫟西橡林，大葉溝冰育荷葉也是遼南一絕。獨(dú)特的地理位置，使步云山擁有了足以傲視遼南的資本：這里盛產(chǎn)的蘋(píng)果，個(gè)大甜美，是市場(chǎng)上的俏貨；柞絨山羊蠶絲、絨山羊、滑子蘑更是以天然、綠色吸引了世人的目光。
泡溫泉小常識(shí)
一、 淋浴潔身 先進(jìn)浴室淋浴，潔凈全身。
二、 試探水溫 用手腳探測(cè)水溫是否合適，切忌直接跳入水池。
三、 腳先入水 先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。
四、 先溫后熱 露天池，水溫各異，從低溫到中溫，循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)溫泉水溫度。
五、 掌握時(shí)間 每次入池以15分鐘為宜，間隔數(shù)分鐘后方可再浴，如感覺(jué)胸悶，頭暈，口干可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻，喝上幾口碧泉茶，您很快就可以恢復(fù)。
六、 放松心情 泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想得心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。
七、 注意事項(xiàng) 泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩，因?yàn)榕轀厝獣r(shí)身體的血液循環(huán)核心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大了心臟的負(fù)擔(dān) ，泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來(lái)，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)“染黑” 溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用淋浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì) 。
八、清水沖身 浴后如用溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液。
九、妙用溫泉 半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡 。
瘦身小秘方：泡湯時(shí)以浸泡15分鐘，起身5分鐘，再浸泡15分鐘為原則，反復(fù)2-3次，且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，持之以恒，效果良好。
美容：在熱騰騰的溫泉池里，愛(ài)美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。
溫馨提示：以下人群不宜泡溫泉
☆ 有心腦血管疾病
☆ 癌癥、白血病患者（會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱）。
☆ 營(yíng)養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者。
☆ 帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者。
☆ 嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。
☆ 懷孕初期和后期。
——大連優(yōu)圣美地步云山溫泉兩日游，激情漂流享步云山溫泉泡湯
