泡溫泉也應"約法三章"
寒冷的冬季，空閑時約上三五好友泡個溫泉是人們的樂趣和享受。然而，不少心血管疾病患者在選擇時有所顧慮，其實如能遵從一些指導，同樣能享受這冬季的“福利”。
適當地泡溫泉是可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張。有數據表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當泡溫泉后，可使血壓下降。專家稱，有高血壓和心臟病的患者，在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：
控制時間初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會兒是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。
控制水溫過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫后再全身浸入。
——泡溫泉也應"約法三章"
